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大青芒富含多種維生素，如維生素 A、維生素 C、維生素 E 等。維生素 A 有助于保護視力，預防夜盲症；維生素 C 能增強免疫力，還能抑制黑色素的形成，有助于美白肌膚。維生素 E 對保護細胞免受自由基損傷有重要作用，有助于降低膽固醇水平，防止動脈粥樣硬化，對心血管系統有壹定的保護作用大青芒還含有鈣、磷、鉀等礦物質，有助于維持骨骼強度和正常的心髒功能。鉀元素有助于維持正常的心跳和血壓，促進血液循環。

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大青芒富含多種維生素，如維生素 A、維生素 C、維生素 E 等

維生素 A 有助于保護視力，預防夜盲症

維生素 C 能增強免疫力，

還能抑制黑色素的形成，有助于美白肌膚

維生素 E 對保護細胞免受自由基損傷有重要作用，

有助于降低膽固醇水平

防止動脈粥樣硬化，對心血管系統有壹定的保護作用

大青芒還含有鈣、磷、鉀等礦物質

有助于維持骨骼強度和正常的心髒功能

鉀元素有助于維持正常的心跳和血壓，促進血液循環。